Aura Sylva SPA si tinge di grandi novità, la parola chiave è la salute che passa attraverso il cibo e l'ecologia del pensiero. Ecco alcuni consigli utili per migliorare l'approccio al cibo e sentirsi meglio!!!
ALIMENTAZIONE
E CELLULITE
Il primo passo per
“curare” la cellulite parte sicuramente dall’alimentazione. Non
si tratta di una vera e proprio dieta, ma di un giusto modo di
mangiare basato su una corretta scelta e associazione degli alimenti.
La dieta anticellulite
deve, prima di ogni altra cosa, disintossicare e depurare
l’organismo; deve creare un nuovo equilibrio; non deve essere
troppo ristretta nell’apporto calorico; deve garantire tutti
nutrienti necessari per una vita sana ed un corretto stile di vita.
ALIMENTAZIONE
E MENOPAUSA
La menopausa è un
processo lento e graduale che sfocia in una nuova fase della vita
biologica e psicologica della donna, non necessariamente negativa per
le potenzialità che racchiude e può esprimere.
Possono un sano stile di
vita ed una corretta alimentazione migliorare i tanti e tipici
disturbi che accompagnano la menopausa quali: vampate, sudorazioni
notturne, cambiamenti di umore,?
Possono aiutare a tenere
sottocontrollo il fisiologico ma irreversibile processo del
l’osteoporosi, mantenere un cuore sano, ridurre il rischio di
tumori, attenuare la rigidità e la dolorabilità delle
articolazioni, contenere l’aumento di peso?
Senza ombra di dubbio la
risposta è:SI!
Molti cibi possono essere
utilissimi per apportare quelle sostanze di cui ha bisogno ogni donna
impegnata ad affrontare il lungo iter che conduce alla menopausa.
Per es. alimenti quali
frutta, verdure, cereali, ma soprattutto legumi, sono molto ricchi di
sostanze definite “estrogeno-simili”, vale a dire sostanze
naturali che hanno azioni fisiologiche analoghe a quelle degli
estrogeni, ormoni la cui produzione cala drasticamente in una donna
in menopausa e che sono i veri responsabili di tutti i problemi su
elencati.
L’alimentazione
rappresenta sicuramente una via preferenziale non solo per il corpo
ma anche per la mente: usare il cibo in maniera corretta è il modo
migliore per prendersi cura di sé in qualunque fase della vita!
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A Cura di Dott.ssa Giovanna De Robertis
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